想要减重，躲开油荤、可乐和快餐就够了？或许有一些食物的热量比你想象中要高喔！
是不是吃面包就一定比吃米饭更容易减肥呢？同样是200卡路里，不同食物还是有区别的。以我们最常吃的中式主食来说：
200Cal = 1碗大米饭
200Cal=3/4个馒头
200Cal=2个小笼包
200Cal=半个肉包子
200Cal=半根麻花
200Cal=半根油条
肉包子和麻花我懂，可是为啥半根油条就有200卡路里……别开玩笑了，就是两根油条配一杯豆浆我都吃不饱啊！
而那些更喜欢吃面包的人，摄入的热量是不是更少呢？来看看：
200Cal=3/4个面包
200Cal=2片吐司
200Cal=半个甜甜圈
200Cal=1片奶油吐司
200Cal=半个牛角吐司
以上所有食品，都有一个共同特征：
吃不饱。
但是，如果想要消耗掉这200卡路里热量，你需要：
散步两个半小时；
或慢跑半个小时；
或做家务140分钟；
或有氧运动45分钟；
或连续爬25分钟楼梯；
或游蛙泳20分钟……
之前吃掉那200卡路里的食物，明明只需要5到10分钟啊！摔！现在总算知道减肥为什么这么难了吧？
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