养好肝脏，疏通肝经是关键：2个穴位，你能找准吗？

喝酒会对肝脏造成一定的伤害，尤其是长期喝酒的人，肝脏更为容易出现健康危机。纵观现代人的生活，应酬已经成为很难拒绝的一部分工作，为了谈下项目、公司举行活动，都需要喝酒应酬。但长时间下去，肠胃和肝脏都容易撑不住，因为喝酒而出现肝脏问题的不是少数。因此，定期给自己的肝脏做体检显得非常重要。

暗示肝脏健康的指标

在体检的时候，要看肝脏是否健康，得确认好这四个指标是否正常。

第一个指标是胆红素。在体检的时候，首先要看的指标叫做胆红素，这是衰老的红细胞产生的一种代谢产物，在正常的情况下，胆红素会在肝脏中经过一系列的转化合成变成结合胆红素，如果肝脏出现问题，胆红素浓度会升高。因此，如果肝脏健康，胆红素的指标也会保持在正常的范围值内。

第二个指标是蛋白质。由于肝脏是合成蛋白质的重要部位，尤其是清蛋白，主要是由肝脏进行合成，如果肝脏在健康的情况下，蛋白质的合成量也应该是正常。但如果肝脏出现问题，就有可能出现蛋白质供应不足的情况。因此，由蛋白质含量指标是否正常可以看出肝脏是否健康。

第三个指标则是凝血酶原时间。这项指标的正常值是11秒至15秒，是反映肝脏细胞损害程度的指标，像肝硬化患者的凝血酶原时间则会出现明显的延长。因此，在阅读肝脏体检报告时，可以查阅这项指标是否处于正常值范围内。

第四个指标是转氨酶。转氨酶在肝脏进行代谢时起着非常重要的作用，如果肝脏细胞出现异常，转氨酶的数量会出现升高的趋势。所以，转氨酶也是一项考察肝脏是否健康的指标。如果在体检的时候看到自己的转氨酶这项指标在正常值内，说明肝脏是处于健康的状态的。

除了这四个指标之外，还有多个指标能够反映肝脏是否健康，譬如凝血酶原活动度等。如今，很多人由于不注重保养肝脏，造成肝脏受损的不在少数，面对受损的肝脏，有什么方法可以调理呢？

中医如何调理肝脏

中医调理肝脏一般通过疏通肝经进行，在肝经上，有许多重要的穴位，针对2个穴位进行按摩，可以有效缓解受损肝脏出现的不适。

首先，调理肝脏可以按摩太冲穴。这个穴位是肝经的原穴，也是肝经的火穴，通过按摩可以将肝气消除，对于肝脏来说好处多多。太冲穴在大脚趾缝往脚背上4厘米左右，按揉的时候找到最痛的那个点就是了。在按揉太冲穴时，力度要以身体可以接受的为准，才能将肝火消散出去。

其次，调理肝脏还可以按摩行间穴。如果由于肝火旺盛，则会导致心火旺盛，这是因为从中医的角度来看，要泻肝火，还应泻心火，而行间穴则是一个泻心火的穴位，多按揉这个穴位，可以有效缓解牙疼、口腔溃疡、舌尖长泡等火气旺盛的症状。行间穴在大脚趾和二脚趾的缝上，按揉时也需要掌握力度。

总而言之，调理肝脏要重视肝经，而肝经上的穴位又是重点，平时多按揉这些穴位，可以有效调理肝脏。

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