夏天喝绿豆汤，对糖尿病患者影响大不大？

夏天天气十分炎热，这时，很多朋友就会选择熬上一锅绿豆汤，用冰箱一冰镇，又热又渴的时候可以用来解暑，味道也是甘甜清香。

那在炎炎夏日，糖尿病患者到底能不能通过喝绿豆汤来解暑？喝了绿豆汤对血糖的影响大不大？

糖尿病患者能不能喝绿豆汤？

患者朋友们是可以喝绿豆汤的，但是一定要适量，不宜饮用过多。同时，在煮绿豆汤时不要熬煮太久，因为熬煮过久会导致绿豆中的淀粉转移到汤中，饮用久煮的绿豆汤会使升糖速度加快。

同时，在一天当中，喝了绿豆汤之后就要减少其他主食的摄入量。因为绿豆作为一种粗粮，也算是主食的一种。所以，为了避免摄入过多的碳水化合物，就需要减少其他主食的摄入量。

喝了绿豆汤以后对血糖有没有影响？

绿豆性偏寒凉，每100克绿豆汤的热量只有大约45大卡，对比一下，每100克馒头的热量为150大卡左右，绿豆汤的热量可以说是很低了。

所以天热的时候，喝绿豆汤能起到解暑的效果，糖尿病患者也可以喝一些，因为绿豆汤本身含有的糖分并不高，所以对血糖的影响也不大。热量也不高，可以帮助糖尿病人有效控制体重。

但要注意的是，绿豆汤中不要加糖！不要加糖！

绿豆汤本身热量不高，如果加糖喝，会使热量翻倍，容易造成血糖升高

喝绿豆汤有什么好处？

1、预防三高

常喝绿豆汤能够降低人体对胆固醇的吸收程度，从而起到降血脂的作用。同时，绿豆汤利尿，这也在一定程度上增加了其降血压的功效，而绿豆本身又不含过多糖分。所以，多喝绿豆汤能够有效预防三高！

2、补充水分和微量元素

夏季出汗多，人体内的水分和钾等微量元素就会被排出体外，而绿豆汤则含有丰富的微量元素，能够有效补充这些微量元素！

3、缓解消化不良

炎炎夏日，很多朋友都会苦夏，即使是吃了东西，也可能会消化不良。这时喝上一碗绿豆汤，就能够有效缓解症状。因为绿豆中含有多种能够兴奋神经、增进食欲的物质。

总之，夏天喝绿豆汤，好处多多，又十分健康。一般来说，糖尿病患者不需要对绿豆汤有忌口，只不过在喝绿豆汤的时候要注意熬煮的时间和方法。

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