初夏，有一种水果悄然上市了——樱桃。樱桃因为种植的地区和时间非常有限，所以价格也一直居高不下。但是樱桃除了价格高、酸酸甜甜地非常好吃以外，还具有很高的营养价值呢~

接下来小编想为大家介绍一下樱桃能够我们带来什么好处。同时想为大家介绍一下在挑选樱桃时应该用什么方法。接下来就随小编一起往下看吧~

铁含量丰富

樱桃含有大量的铁(铁与维生素C一起服用的话吸收率会很高。)樱桃也含有维生素C，因此吃樱桃既可以补铁也可以补充维生素C，同时提高铁的吸收率。

此外樱桃含有较多膳食纤维，可以改善便秘。

抗衰老

樱桃含有β胡萝卜素、维生素C和钾，可以美化皮肤。

红色的果肉含有抗氧化的花青素，这种物质可以对抗衰老同时滋养皮肤。

如何挑选樱桃

选择颜色深的樱桃。在同一类樱桃中颜色越深，果实越大的樱桃味道会更好。

除了颜色和个头以外，樱桃的果蒂越绿代表越新鲜。果蒂已经变成茶色说明摘下来了挺长一段时间。

看到这里大家知道樱桃的好处了吗？相信大家对挑选樱桃也有了一定的了解！

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