广东女孩为了减肥每天蹲马步，减肥效果引明星称赞，网友：学到了

女孩为了瘦也是煞费苦心，她们可以一天不吃东西，哪怕再饿也忍着不吃。有的人还会吃减肥药，但这种对身体非常有害。最好的减肥法，还是要靠运动而不是节食。但有的女孩是过度减肥，明明很瘦了却始终觉得自己胖，让你过度节食把身体弄垮了。节食过度还会让女孩掉发，生理期紊乱，患上厌食症等。

近日，广东有个女孩分享自己的减肥视频，这个女孩体型有些胖，她为了改变体型。立下了减肥的誓言。她的减肥法坚持每天，靠在家里墙上蹲马步。她并不推崇节食减肥法，她合理饮食，保证自己每天的营养。这个女孩虽然蹲马步，看似运动量不多，但她坚持了一年，她的变化还是很惊人。说明减肥不能图快，要靠量的积累。

她是从春天开始做蹲马步，一开始她还站不住，没几分钟腿就酸了，她就累的不行。可她继续每天坚持，到了夏天。她已经可以蹲马步很长时间了，腿也不抖了。而夏天天热，他吃的会比春天少。夏天几个月也瘦了一些。到秋天，她的身形能看出瘦了一圈。她坚持到冬天，她的脸都小了一圈，下巴也尖了，整个人气质都变了。这个姑娘的毅力，都引来明星为她打气。

网友们也分享了自身的减肥经历。

有网友说她大学期间为了减肥，半个月不吃饭，每天就吃苹果，一天吃三个苹果，不吃饭能减肥，她实在饿的不行，就吃一块饼干，后来折磨的自己瘦了八斤，然后一次在课堂上饿晕过去了。那时候节食弄得自己，大姨妈也不来了，后来她就不敢再作自己的身体，该吃还是吃，虽然又胖回来了，但她觉得身体健康就好了。现在她也不过度追求瘦，健康美最好，不追求白瘦幼。

也有网友表示她本来120斤，但花了两年时间减肥，现在100斤了，她没有过度节食。但坚持每天跑步和跳神。现在瘦了后，感觉整个人气色都好了，异性缘也好了。胖的时候都没男人追求，瘦了后，简单画个妆都有很多男人追求。瘦对女孩来说真的重要。她大学的男神，都在她瘦了后追求她了。

小编认为保持好的体型，自律对我们很重要，人随着年纪增长。身体代谢慢，就容易胖，所以人到中年就不注意控制饮食，和健身容易发福。其实无论男女人到中年，就更应该运动，不要让自己发福，人一发福就会显得老态。但也不要盲目追求瘦，好身材是玲珑有致，而不是瘦的像竹竿。竹竿型身材也没有美感。但减肥不能节食和吃减肥药，对身体有害的，节食只会让你瘦一会，一旦恢复饮食，它就会反弹会胖回去。减肥不是一朝一夕的，它是个持久战，不能图快，要循序渐进，量变引起质变。不知道大家有何看法？欢迎留言讨论。