动则大汗淋漓？气阴两虚还有湿？两味中药泡水，养阴，补气，去湿

进入春季，春暖花开，万物复苏，人们的衣物也逐渐换成了单衣，但很多人会受到一个问题的困扰，就是很容易出汗，天气一热，就容易出汗，轻则啧啧汗出，重则大汗淋漓，如果办点什么急事，会更加严重，满头大汗，颈背都是，这是什么原因呢？

其实，出汗的原因也是比较多，中医认为，气虚、阳虚、阴虚、湿热都可能导致出汗，很多人一出汗，一看舌头就是淡胖的，就认为是阳虚出汗，实际上，很多也不是这样，很简单的道理，阳虚会怕冷，遇冷出汗加重，而我们这里说的出汗是越热越严重，人不耐炎热。

那到底是什么原因，这么容易出汗，又怕热呢？

事实上，出汗与我们五脏中的肺关系密切，中医讲，肺为娇脏，不耐寒热，不仅是不耐受寒热邪气的侵袭，容易生病，而且一旦久病肺虚，对寒热的环境都不太耐受，环境太热就会大汗琳娜，环境太冷就容易感受风寒之邪，进而生风寒之病。此外，肺主皮毛，我们的汗孔，中医叫鬼门，都在皮肤上，一旦肺脏虚损，鬼门开合失常，汗液多少也会受到影响。

久病肺虚，化生内热，内热会进一步蒸腾津液外出，导致出汗的情况更加明显，因此不仅有不耐热，爱出汗的毛病，严重还会出现手脚心热， 烦躁，入睡困难等，而且还会有肺虚的咳嗽。

除了肺，出汗与脾也息息相关，脾主肌肉，汗孔与肌肉相连，因此汗孔开合不仅与肺有关，而且与脾关系密切，此外，脾虚为生痰、生湿的源头，大汗淋漓，不耐热，爱出汗，不仅排出体内的津液，很多人痰湿也很重要，痰多，大腿潮湿，脚潮湿。因此，还要健脾祛痰，化湿。

再给大家介绍两味药，一味补肺养阴，一味健脾去湿，敛汗、清热，补虚止汗。

首先是五味子

五味子是生活中很常见的一味小野果子，能补五脏，这里我们取其味辛入肺，能够敛肺止汗，止咳平喘，味酸入肝，能够养阴清热，补阴液之不足固密汗孔，调整汗液排泄，减少津液外泄。

其次是白术

白术味苦可以坚阴，入脾胃经，可以改善脾虚气弱，补益肌肉，对于肌表不固的自汗、阴虚内热的盗汗，都具有很好的作用。

此外，白术还有很好的燥湿利水作用，去湿热，减汗源，对于大汗淋漓，腿脚潮湿有很好的去湿效果。

五味子和白术搭配起来，生津润肺，敛肺止汗，健脾去湿，可有效调整体内水液代谢，及汗孔开合，调整出汗，改善动则大汗淋漓，天一热就出汗的问题