今天说一个穴位，养生要穴——三阴交。大家都听说过这个穴位，这个穴位是养生要穴，也是妇科圣穴！临床上用这个穴位治疗疾病的范围非常广。

三阴交的由来及功效分析

首先，要从三阴交穴的名字说起，三阴交，之所以叫三阴交，是因为它是三条阴经的交会穴。人体有十二条经络，分别络属十二个脏腑，而三阴交是足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经，分别络属脾、肝、肾。

中医讲，肾藏精，精化血；而肝藏血，脾又统血。什么意思呢，就相当于肾是一粒种子，是根基，可以化生气血；而肝是粮仓、粮库，也就是藏血的地方；脾呢，就是收粮放粮、运输的管家、统帅，统管血的运行和输布，同时，肝又主疏，和脾起到协同作用，调肝肝还可以舒肝理气。

我们又说，女子以血为本，而月经就是阴血的一个表现，通过治疗三阴交，来调理女子气血问题，治疗妇科诸多疾病。可以配合太冲同用。

第二，治疗脾胃病。三阴交虽说是肝脾肾经的交会穴，但它的本经是脾经，而脾胃相表里，所以说通过治疗三阴交可以治疗脾胃的气血不足之症。可以配合足三里同用。

第三个，就是治疗生殖疾病。肾为先天之本，肾藏精，精化血，精血同源。通过治疗三阴交，可以滋补阴血，使肾精充盈，肾精充盈才能发挥肾阳的作用。这里可以配合肾俞、太溪同用。

等四个，就是治疗失眠，三阴交穴有很好的益气养阴安神的功效，可以配合神门穴、安眠穴、申脉、照海同用。

最后呢，告诉大家怎么用。

首先找准位置，小腿内侧，内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方，有人说，三寸怎么取，我们用一夫法，又叫横指同身寸法，就是以患者第2~5指并拢时，中指近侧指间关节横纹水平的4指宽度为3寸，称一夫法。

找准位置，针灸的话，一般针1寸到1寸半，一般用补法。其它方法，可以用艾灸，可以用按揉，也可以用刮痧，但有一点说明，艾灸偏补，三阴交这个穴性也是偏补的，那么这个火力如果掌握不好，就会上火；刮痧是偏泻的，当然掌握好补的手法也可以，比如顺经为补，时间短，力量轻为补；这里推荐手法按揉，力量好掌握，操作时，力量一定要轻揉、渗透和持久，有轻微酸胀即可，每次十分钟左右。如果力量太大了或刺激的频率太高了，那就是泻法，那对于本就亏虚的身体，就是火上浇油了！所以要注意手法。

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