都知道喉咙发火、鼻子出血是上火，面对春季上火，你用对方法了么

眼看气温慢慢回升

果然是春暖花开、万物复苏啊

可是这牙疼、咽痛、流鼻血

咋越来越严重

咳咳，小编说这就是典型的春季上火啊

对于春季上火很多人深受其害

那，今天小安就和你好好唠唠

这春季上火的哪些事

春季上火为什么呢？

1.

阴不足，阴阳失调

阴不足和冬季消耗过度有关，冬季熬夜、出汗等，造成阴不足，阳就相对过旺，春季就容易上火。

春天，人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热，就慢慢散发出来，出现春燥。加上春季多风，人体水分容易大量丢失。这两个原因，让人体很难保持新陈代谢的平衡，就引起了上火。

2.

春主升发，肝郁或肝旺上火

情绪不好导致的肝气郁结，生活中总有不如意，如果生闷气就会导致肝气不舒；而脾气急的干脆就发火，这样更容易导致肝气过旺。

作息时间改变，生活不规律，容易上火。加之，工作压力变大，久坐对着电脑、熬夜加班、睡眠不足、过度劳累都会损伤身体，导致上火。

3.

饮食太油太辣、吃出火

如果平时不注意饮食，常常喝酒或吃热性食物，也会导致上火。

不少人在春天到来之后，还保持着冬天的饮食习惯，比如爱吃辣椒、羊肉、狗肉等辛辣温补的食物，很容易引起内积燥火。

春季上火大揭秘，你有几个？

春季上火确实让人感到头疼，快看看下面的症状，看看你中了几个。

心火表现

是爱着急、睡不好觉、舌尖红肿、口腔溃疡

肺火的表现

为肺热、咳嗽、鼻子干

肝火的表现

为爱着急、眼干、眼屎多等

胃火的表现

为胃不适、牙龈痛、牙龈出血、大便干燥等

这里有对症好方法

下面就一些常见的上火现象，给大家提供一些解决办法。

上火牙痛

春天牙痛有可能是上火。可按压劳宫穴、合谷穴，牙齿痛感会减轻不少。

流鼻血

可以试试吃醋泡韭菜，生韭菜洗好，切碎，泡醋，十分钟后，吃韭菜喝醋。能改善上火流鼻血的现象。

嗓子痛

梨含有丰富水分和维生素，能滋阴润燥、生津止渴，对于因燥火引起的嗓子痛有很好的缓解作用。

除了生吃梨之外，还可以经常用梨炖水饮用，或者是用梨榨汁饮用。

口腔溃疡

黑豆300克。先用清水泡半小时左右，觉得苦可加红糖，蜂蜜。前提是不吃豆只喝水，尤其适合虚火口腔溃疡。

不良情绪导致的肝郁上火

这种情况容易暴躁易怒，可多喝决明子菊花粥。决明子和菊花能清肝热，可先将决明子炒熟，包在小布包里，再放入菊花、适量糯米、大米一起煮成粥。

怎么预防呢？

春天上火保持心情舒畅

很多女性朋友在春季容易出现火气渐长，心火过旺，因此，应保持心情舒畅，心胸开阔，慢慢的上火症状就会减退。如因上火而焦躁不安、愤怒心急，会延长上火症状的时间。

春天上火按摩太冲穴

太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。

它属于足厥阴肝经，所以按摩此穴对于春天肝火旺盛带来的上火症状很有效，可以起到除燥下火的作用，帮助体内火气排出。

春天上火吃降火的食物

春天上火了可以通过食疗来达到降火的目的，如苦瓜、冬瓜、白萝卜、荸荠、西红柿、草莓、梨子、柚子、西瓜等蔬果类，具有清热下火的作用。

注意辛辣类、油腻类、油炸类食物，以及高热量的羊肉、狗肉等食物应避免，以免加重上火症状。

春天上火喝菊花茶

菊花茶具有清热去火的作用，春天上火的朋友可以选用抗白菊，降火功效更为显著，因干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，都可饮用菊花茶。

春天上火生活要规律

保持规律的生活和良好的心情，这是降火良方，晚上不要熬夜，23点到凌晨1点是肝脏排毒时间，应该保持良好的睡眠。