大家好，疫情期间注意防控！但无论疫情与否，养生防病从不间断。今天谈一味肉桂，一味药食两用的好药材。

不知各位喜不喜欢吃卤肉，喜不喜欢在做卤肉时加点桂皮，香叶，八角这些香料呢？那种十里飘香的感觉我是非常喜欢的。

而这个肉桂也很香，也可以作香料炖汤或者打成肉桂粉。它和桂皮是堂兄弟，同属于樟科植物的树皮，肉桂是肉桂的树皮，桂皮则是川桂的树皮。今天谈肉桂，经常用肉桂，身体会有什么好处呢？怎么搭配效果更好？

肉桂有什好处？

01补火助阳

肉桂辛甘大热，能够温肾暖脾。有什么好处呢？可以用于补肾阳，补脾阳。

有些人常年腰膝骨痛，四肢发凉，特别腰下部到腿很怕冷，晚上还老是起夜上厕所，或者有耳鸣，这些或是肾阳虚的表现。

有些人脾胃怕凉，吃点凉的东西就拉肚子，天还没亮就着急往厕所跑，这是脾胃虚寒。肉桂可以温脾暖肾，改善这些症状。健康2022

02引火归元，用于上热下寒

肉桂有个特性，能够引火归元，将火气化为元气。经常有些人身体上半部分出现上火症状，比如口腔溃疡，牙龈肿痛，喉咙痛……但是同时又有怕冷的表现，尤其是下半身，比如腰冷脚冰，肚子怕凉，痛经。这在中医学称为上热下寒，这是由于上焦的脏器之火沉降不到下焦和肾阴平衡，火老往头面目去，上面热了，下面又缺火怕冷。肉桂刚好是桥梁，将上焦多余的火引到肾，来补肾阳之火，这样寒就热抵消了。头条抗疫科普

肉桂与黄连搭配睡得香

有一种失眠是因为心肾不交，心火扰心，心神不安。上文讲到心火平时要往下走来暖肾，肾水要上济于心来润心，心肾相交，心神得安，自然睡得香。这里用黄连来降心火，通中焦，然后再用肉桂引火归元的特性指导心肾正常交流，以达到心肾相和的效果。健康明星计划

需要注意的是，肉桂辛热，有阴虚者不宜使用，孕妇慎重使用，体内有热病者不建议单独使用。