调补身体，还要看具体的哪个部位

1. 要选择好自己需要调补的部位。

人体有五脏六腑，一般调补适宜于五脏为主，主要根据各脏的生理功能进行调补。

如肺脏主要选补肺气与肺阴二类。补肺气可选用人参、北芪、黄精等;补肺阴可选用沙参、玉竹、天冬等。

又如肾脏，主要选补肾阴、肾阳、肾精三类。

补肾阴可选用山萸肉、杞子、龟胶、桑椹子等；补肾阳可选用鹿茸、鹿角胶、熟附子、巴戟、仙茅等；补肾精要选用紫河车、鹿角胶、冬虫夏草、胡桃肉、杞子等。

2. 注意选择适宜季节与时间。

中医在养生方面有一名言春夏养阳，秋冬养阴，意思是说对于阳虚者，在春夏阳气渐盛的季节，注意调养补阳，就更能达到较好的效果。

同样道理，身体阴虚的人，在秋高气爽，冬气清凉的时候，调补阴分就有利于吸收贮藏，达到事半功倍的效果。

其次，在局部时间上，提倡大病之后或产后宜短时进补，进补量要稍重一些，这是因为大病或产后阴虚的程度较重，急需短期内恢复。