转眼间就是春季了，气温正在回暖，万事万物都变得有朝气有活力。春天是个适合养生的季节，大家在吃东西的时候，不能由着自己的性子来，不能只顾嘴瘾，只吃好吃的食物而忽略了营养的摄入。尤其是这个季节容易上火，大家更要吃一些清热解火的食物，绿色蔬菜以及瓜果大家都不能忽略，均衡的营养摄入才能保证拥有一个健康的体格。有健康的饮食习惯，才会有健康的身体。
在日常生活中很多人都有这样一个习惯，尤其是一些老人在平时的时候都会选择起床之后来一杯开水冲鸡蛋，虽然说很多年轻人都不喜欢这样的方式，但是不少了人都会保持这样的习惯，因为早上的时候如果能够坚持喝一碗开水冲鸡蛋的话，也能够更好的帮助我们调理身体，而且做法也是非常简单的，营养价值非常丰富。要是能够坚持喝的话，也可能会给我们的身体带来三个改变，今天就来一起了解一下。
1、 清热止咳
随着春季的到来，天气也变得越来越暖了，很多人在平时的时候不注意保养自己，就很容易导致自己出现免疫力低下的情况，从而导致出现咳嗽的问题，这样一来的话就很容易导致我们的嗓子出现疼痛的情况，如果能够在这个时候坚持喝开水冲鸡蛋的话，就能够起到非常好的润肺止咳的作用，再冲鸡蛋的时候适当的加入一些酱油的话，那么也能够起到非常好的润喉的作用，所以说如果你总是出现咳嗽的问题时，坚持喝开水冲鸡蛋，就能够起到非常好的缓解作用。
2、保护视力
在日常生活中很多人都存在用眼比较多的情况，而且随着手机的普及，每个人都有玩手机的情况，这样一来就很容易导致我们的视力出现受损的情况，如果能够每天坚持喝一碗开水冲鸡蛋的话，那么也能够有效的促进我们视力的保护情况，鸡蛋中所含有的蛋白质和叶黄素都是比较多的，这些物质对于我们视力的保护都能够起到非常好的作用，若是能够坚持喝的话，也能够更好的保持我们的视力变好，尤其是对于一些正在生长发育的青少年来说，若是能够坚持的话，也能够更好的预防他们出现近视的情况，对于老年人来说若是能够每天坚持喝一碗开水冲鸡蛋的话，还能够预防白内障的产生，绝对是一个非常好的选择。
3、养肝
在日常生活中若是能够每天来一碗开水冲鸡蛋的话，对于我们干部的保险也有着非常好的帮助，我们的身体在经过一晚上的休息之后，干细胞都得到了恢复这个时候再来一杯开水冲鸡蛋的话对于我们的肝脏保护能够起到更好的作用，更好的进行修复肝脏细胞，提高我们身体的新陈代谢，而且还能够有效的排出我们体内的毒素和垃圾，给我们的肝脏减轻负担。
我们现在生活越过越好了，日常吃的也很油腻，但是为了均衡饮食我们要多吃一些败火解腻的食物，所以为了拥有一个健康的身体，大家要多吃一些健康的食物哦！