冬天，吃板栗花生不如多吃它，打成豆浆好喝又营养，增强免疫力

板栗还有花生，都是冬天当季的食材，数量多价格便宜，板栗香甜粉糯，花生鲜香浓郁，爱吃的朋友不在少数。但是今天想给大家分享另外一种值得多吃的东西，吃板栗花生不如多吃它，打成豆浆好喝又营养，家人爱喝增强免疫力。

这个它就是黑豆，它是谷物的一种，虽然看着很普通，但是它被称为豆中之王，有着很高的营养价值和食用价值，蛋白质含量高，脂肪含量少，常吃对头发、眼睛、皮肤好，老少皆宜。

核桃红枣黑豆豆浆的做法：

拿几个核桃，用工具夹碎，把核桃的肉给取出来备用，红枣用清水洗干净，然后去掉中间的枣核。

黑豆挑选一遍，把不好的给扔掉，然后用清水淘洗干净，冲洗干净倒入清水，浸泡几个小时，最后控水备用。

把核桃、红枣、黑豆放进破壁机中，倒入足够的清水，按下豆浆按键，等到豆浆打好，就可以取出食用了。