常按少海穴，疼痛不再来

手少阴心经／少海

一、取穴步骤

【第一步】上臂外展，腋窝顶点处，可触及到腋动脉搏动，其内侧即是极泉穴。

【第二步】屈肘，将拇指放于肱骨内上髁最高点，向前方横平肘横纹按压，肘横纹内侧端（曲泽）与肱骨内上髁连线中点，即是少海穴。

【第三步】极泉与少海连线上，沿肱二头肌内侧缘从下往上推至上2/3与下1/3交点处，即是青灵穴。

二、重要结构

肘横纹上，肱骨内上前缘。

三、主治

少海（常按少海，疼痛不来）

①心痛、癔症等心病、神志病；

②肘臂挛痛，臂麻手颤；

③头项痛，腋胁部痛；

④瘰疬。

四、定位

在肘前区，横平肘横纹，肱骨内上前缘。

五、按摩

每天早晚用拇指指腹按压少海，每次1~3分钟，可调理前臂麻木、肘关周围软组织疾病。

六、艾灸

隔物灸仪艾灸

时间：20-30分钟；温度：38-45℃;

艾条悬灸

时间：10-15分钟；

艾炷灸

时间：3-5壮。