是不是吃面包就一定比吃米饭更容易减肥呢？同样是200卡路里，不同食物还是有区别的。以我们最常吃的中式主食来说：

200Cal = 1碗大米饭

200Cal=3/4个馒头

200Cal=2个小笼包

200Cal=半个肉包子

200Cal=半根麻花

200Cal=半根油条

肉包子和麻花我懂，可是为啥半根油条就有200卡路里……别开玩笑了，就是两根油条配一杯豆浆我都吃不饱啊！

而那些更喜欢吃面包的人，摄入的热量是不是更少呢？来看看：

200Cal=3/4个面包

200Cal=2片吐司

200Cal=半个甜甜圈

200Cal=1片奶油吐司

200Cal=半个牛角吐司

以上所有食品，都有一个共同特征：

吃不饱。

但是，如果想要消耗掉这200卡路里热量，你需要：

散步两个半小时；

或慢跑半个小时；

或做家务140分钟；

或有氧运动45分钟；

或连续爬25分钟楼梯；

或游蛙泳20分钟……

之前吃掉那200卡路里的食物，明明只需要5到10分钟啊！摔！现在总算知道减肥为什么这么难了吧？

— END —

逗逼小新

一｜个｜健｜身｜狗｜却｜是｜一｜个｜段｜子｜手

健身励志

每｜天｜打｜鸡｜血