绿豆汤不能随便喝，因为....

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身材都不会太差

绿豆汤不能随便喝，至少要等我先喝一碗你再喝啊~

今天跟你们讲绿豆汤，是因为某年某月的某一天（明明就是上周的事...），九收到了这样一条留言↓↓↓

无糖的绿豆汤很难煮吗？

真的很难煮吗？

我一直以为绿豆汤是这样做的

↓↓↓

绿豆 + 水 =绿豆汤

BUT

结果总有人给我一种错觉

↓↓↓

绿豆 + 糖 = 绿豆汤（糖）

少女你造吗？

爱吃甜食是一种病，得治！

1

绿豆汤还是无糖的好！

对于减肥er而言，热量代表体重，能少一点是一点。所以糖自然也是能少吃点就少吃点啦。

但是如果你觉得无糖绿豆汤根本不能忍，还不如出去喝一瓶饮料...那我觉得相比较而言，还是加了糖的绿豆汤更适合你。

这个优势排名大约是这样纸：

市售饮料 < 市售酸奶 < 自制有糖绿豆汤 < 自制无糖绿豆汤

2

绿豆汤还是绿色好！

比较有生活经验的人会知道，有时候煮绿豆汤，会煮成红色...

其实那不是不良小贩添加了色素染色剂，而是绿豆中的多酚物质遭到氧化的结果。所以绿豆汤越是绿，证明它的抗氧化能力越是强。

抗氧化能力强，就意味着很解暑啦，很抗衰老啦，喝完会美美哒~

想要煮出抗氧化能力高的绿豆汤就要记住：

1：别煮太久，煮沸以后再煮上十多分钟就够啦。这不是鸡汤，经不起你老熬的。

2：别用敞口锅煮，煮沸翻滚的同时绿豆汤会和更多的空气接触，促使它氧化。

3

绿豆汤还是温的好！

坊间有很多谣言：

空腹不能喝绿豆汤

肠胃差不能喝绿豆汤

老人要少喝绿豆汤

小孩子要少喝绿豆汤

姨妈期要少喝绿豆汤

其实吧，别喝冰绿豆汤就行了~

对于每种人来说，只要喝高于或者和正常体温相当的绿豆汤，都是不影响身体健康的！

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