夏天,是一个炎热的季节,人们在这个季节的事情比较多,例如,天气炎热,太阳高照,人们也很容易会中暑,中暑了整个人都可能会病恹恹的,还可能肚子疼出现呕吐,出现这种情况时,我们应该吃些什么有利与缓解身体不适的东西呢,下面我给大家讲个故事后会跟大家分享中暑后的吃食情况。
今年夏天我一同学,在外面逛了几个小时的街,也吃了一些杂七杂八的东西,在外面还没有感觉,回来后立刻开始肚子痛呕吐,脸色苍白,直冒冷汗,本来还以为她吃坏东西了呢,后来去看了医生才知道,原来是中暑了。根据医生的建议,我了解到了一下中暑后的食物要求,不过严重的话还是要看医生的。那么我们夏天中暑肚子疼呕吐吃什么比较好呢?
步骤/方法:
1如果不幸有谁也得了此症,那就尽量以后几餐吃清淡一点的食物,比如和一些清淡的粥,和多吃点蔬菜,少吃肉和油性比较大的东西等。另外,不要吃生冷的东西,如夏季大家都爱吃的冰等。注意休息,很快可以恢复。
2如果有休克,高热,头痛,全身乏力等症状况比较严重的情况,那么应到医院输液补充生理盐水和葡萄糖盐水。如果病情较轻,给他喝含盐的开水补充中暑丢失的水分吧:每天供水45升,里面加盐10克,相当于2个去了内胶的啤酒瓶盖的盐。
3其实,我觉得我们的健康我们应在平时就多加关注,不能临时抱佛脚,平时就应该多吃一些维生素C含量比较高的食物,比如:大多数水果和蔬菜都含维生素,其中西红柿,柠檬,橙含维生素C较高。
注意事项:
夏天中暑,除了要注意饮食之外,还有很多小窍门,我们要尽量综合治疗,提前预防。比如:不要在高温的天气了时间那么长;以及每天尽量做点运动,增强自己的抵抗力,这是根本;还有尽量多休息,少熬夜。
夏季中暑很常见,也是一个致命的疾病,为了呵护我们的身心健康,不让我们中暑导致发生种种症状,我们应该从小做起,从平时做起,锻炼身体,补充营养,平时就要多吃蔬菜水果等食物。中暑导致的肚子疼、呕吐也是有的,出现这个症状,我们要知道什么能吃,什么不能吃,最重要的还是夏季炎热,要注意。
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