大家好！我是你们最贴心的育儿张医师，拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。健康来自健康的生活习惯，关注张医师，每天为大家推荐健康小妙方。
上面这张长得像桃子的水果就是山李子，又叫做李子，吃起来微酸，不仅美味可口，酸甜爽脆，营养价值丰富，功效出色，具有美容养颜，生津解渴的作用，趣友们吃过这种水果吗？
【食用山李子的功效】
食用山李子的功效一：山李子是一种非常常见的水果，农村大山随处可见，药用价值极高，功效出色，果实中含有大量的糖分，的帮助等成分，吃起来具有开胃消食的作用，饭前胃口不太好，可以当零食吃几颗，吃饭越来越香。
食用山李子的功效二：山李子是大自然对于人类的馈赠，果实中含有一些微量元素，能够有效的分解人体中的脂肪，促进肠道的蠕动，排除沉积的毒素，起到排毒养颜，减肥瘦身的作用，女人都爱美，想要保持纤细身材，能够起到想到不错的效果。
食用山李子的功效三：山李子是果也是一味治病的良药，可以生吃还可以泡酒喝，入药后能够消除肝内的脂肪，预防肝硬化，起到保肝护肝的作用，远离肝病的打扰。
食用山李子的功效四：除了这些功效之外，食用山李子还是一种天赐民间止咳化痰，润肺，利水降压的圣果，适量食用还具有降血压的作用。
【食用山李子的禁忌人群】
食用山李子的禁忌人群：一般人都可以食用，但是过量食用易引起胃痛，溃疡病，而且不宜吃未熟的山李子。
