李子含糖量高吗！

李子含糖量高吗？

李子是每年夏季吃的传统水果，大部分人都可以吃。果肉水份充分，酸甜可口，营养价值高。李子果肉主要是富含糖、蛋白质、B族维生素、胡萝卜素、氨基酸等。营养丰富，含量高。果肉中的糖含量比较高，因此李子味道明显甜。

李子吃起來如何？

刚采摘的李子果实圆润饱满，水份充分，酸甜可口，很好吃，老少皆宜，适合饭后食用。切记不能空腹吃，一次不能吃太多，一般不能超过三个。由于李子比较酸，因此有促进肠蠕动，消化食物，健脾开胃。但也容易造成胃肠道疼痛，空腹食用症状明显。

李子的营养价值。

李子是酸性水果，酸甜可口，果肉酥脆耐嚼。饭后少量食用能够帮助消化，还可以用糖腌制，制成甜果脯。李子年产量特别大，经常出口国外，应用广泛。果肉富含胡萝卜、维生素、蛋白质等各种营养成分，营养价值高。