香菇油菜烧面筋是一道美味可口的菜,油面筋香滑软糯,加入香菇,油菜,豆干等一起炒,营养均衡又好吃。
油面筋味甘性凉,适宜体虚劳倦、内热烦渴时食用。油菜中含有丰富的钙、铁和维C,还能促进血液循环,强身健体等功效,爱美人士不妨多吃一些油菜。
主料:油面筋、香菇、油菜、豆干
辅料:油、盐、酱油、淀粉、素蚝油
1. 把油面筋用水泡软,能够去除油面筋里的部分油,这样吃着就不会腻。然后捞出来,挤开水分。
2.油菜切断。豆干、香菇切片。
3.炒锅倒入少许油,下入香菇炒出香味。
4.倒入豆干、油面筋翻炒片刻。
5.加入一勺生抽,一勺素蚝油,加一小勺盐。
6.加入油菜,翻炒均匀,煮2分钟至油菜断生。
7.倒入适量清水,烧到料汁稠浓用水淀粉勾薄芡,翻炒均匀即可出锅装盘。
8.一道营养又美味可口的香菇油菜烧面筋就做好,吃一口就停不下,您也赶紧来试试吧。
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