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有些水果不仅能预防癌症，还能健脑，提高我们的睡眠质量。这个水果是樱桃。在国内被称为樱桃，进口的被称为车厘子。很多人吃樱桃不仅好吃，樱桃还含有丰富的营养，对人们的养生保健起到了很好的作用。樱桃被称为春果的第一枝。那么吃樱桃的好处与功效都有哪些呢？
樱桃是很好吃的水果，樱桃含有丰富的维生素和矿物质，维生素C和铁元素含量更丰富，也被称为天然VC之王和生命果实。正因为樱桃含有这么多营养，人们才更想吃樱桃。
吃樱桃对身体有哪些好处？
研究表明，樱桃具有缓解关节痛和痛风、降低心血管疾病风险、防止癌症、控制糖尿病及其并发症、调节生理节奏、提高睡眠质量、提高脑部保健等显著的抗病保健效果。
樱桃富含食物纤维，多吃樱桃可以提高免疫力，有助于减肥。
樱桃富含花青素、柏皮核苷酸等多种抗氧化剂，对抗炎、抗自由基有着重要作用。
知道樱桃这么多的养生效果，在樱桃成熟的季节多吃樱桃，不仅能为我们的身体补充足够的营养，还可以预防各种疾病，如果你经常失眠多吃樱桃，可以提高睡眠质量。
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