身体这2处疼痛，可能是肾脏在“报警”！如果你没有，那就恭喜了

经常听到有人说，这个地方痛，那个地方痛，如果按中医理论讲，有可能是肾脏出了问题。因为肾主骨，藏精，生血，身体出现的一些疼痛有可能都是肾不养骨，血不养筋。因此，身体这2处疼痛，可能是肾脏在报警！如果你没有，那就恭喜了！

后腰痛

如果后腰两侧的肾部位隐痛，或是者晨起时酸疼难忍、弯腰困难，如果还伴有眼睑水肿等现象，就很有可能是肾脏炎症的表现。

另外还有一种疼痛自双肾向外辐射性的疼痛，辐射至腹部，起病急，或者排尿受影响，这有可能是肾结石疼痛。

关节性疼痛

有些人出现关节隐痛，比如说指关节、膝肘和趾骨等处。尤其是喜欢吃海鲜、动物内脏、菌菇、腌熏制品等高嘌呤食物，或者喜欢喝啤酒的人。这可能是因为尿酸盐沉积而引起的疼痛，长期以往会由于高尿酸血症而伤肾。

如何养肾？

用脚跟走路

我们走路一般都是脚掌着地，其实我们可以试着走路时将重心向后移，用脚后跟走路。这是因为可以刺激脚后跟的一些养肾的穴位，从而达到养肾的作用。

吞咽津液养肾

据相关研究发现，吞咽津液可以滋养肾精，有助于保护肾脏。具体方法，早上一起床，先慢慢坐起，然后轻轻扣齿100下，再分三次慢慢的把津液吞进去。

睡眠养肾法

中医讲，良好的睡眠是最好的补药，而充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着举足轻重的作用。而且据一些临床发现，一些肾功能衰竭的患者有长期熬夜、过度疲劳、睡眠严重不足的经历。所以，养成良好的作息习惯，早睡早起，是有利于肾精的养护的。

注：图片来自网络