最近，总有人向笔者抱怨，容易伤风感冒，好累好累好累！这些人有学生党，有宝爸宝妈，也有中老年人。上课没精神、做事没力气，身体像透支......总结成一句，心好累，感觉不会再爱了。其实，感觉困乏无力的人们，你们并不是心累，而是身累。中医讲春困秋乏，换季开始，伤风感冒，身体乏力很正常不过，平时对身体没有投资的人，已经妥妥的中招了。
入秋换季
对身体投资，是何投资？不难理解，一辆车，每天奔波在路上，只是天天加油，它就能万年驰骋吗？答案是否定的。驾驶员要对车辆进行保养，定期或比定期进行维护，车辆才能延长使用期限，身体亦是如此。
保养身体也已经不是个陌生的话题，但是它也有很多的误区，狂服保健品、动辄吃药打针，这已经不是科学的养生。要养生，还要追根溯源，从中华千年流传的中医药文化中提取精髓，站在前人肩膀上，习得抵御当代各种侵害的妙法。
前人的肩膀上能学到什么，今天就了解一个被我国伟大中医药学家李时珍赞誉为宝药的食材被誉为免疫之王的----质肉头黄精。黄精补诸虚，填精髓，平补气血而润。《本草纲目》中如是说。宽中益气，使五脏调和，肌肉充盛，骨髓坚强，其力倍增，多年不老，颜色鲜明，发白更黑，齿落更生。中医药典籍《神仙芝草经》这样记载。
正品质肉头黄精切面呈现出来的样子
古代著名中医药典籍中所说的黄精，就是我们说的质肉头黄精，它是黄精中的上品，效果远超柴黄精，因此如此命名来做去区分。
左边质肉头黄精，右边柴质黄精大家对比一下 就行 弄错了 效果折扣很大
质肉头黄精究竟有什么神奇效果？首先，质肉头黄精中含有大量的水溶性纤维、低聚糖、氨基酸、果糖，这些物质是人体所必需，又容易流失的。它们可以调解人体微循环，也就是中医所讲补诸虚。中医所说的虚证就是人们常常说的亚健康，它不是一种疾病，却让人没精神、没力气，有患病的痛苦。质肉头黄精提高人体抵抗力和抗病能力的功效也在于此。
首先它强大的免疫效果来自于碎肾气的调节，常喝黄精肾气恢复的非常快，而肾气的恢复，会让人体的整个五脏均匀平衡，人就会变的舒服起来，可以抵抗外来的疾病侵袭，常喝足够让人活力四射，一般常喝黄精对肾虚，脾胃伤寒，感冒，腰酸，虚汗等有非常强大的效果。还有个特点就是黄精常年吃都不会让人上火，这个是人参鹿茸所不能比拟的。
其次，质肉头黄精对很多疾病有抑制作用。包括对心脑血管疾病，质肉头黄精可以缓解心肌缺血，其原理是对垂体后叶素所引起的心肌缺血有明显的对抗。同时，质肉头黄精对人体肾上腺素所以发的血糖过高也有抑制作用。
再者，质肉头黄精还有美容养颜的功效，它对人体自由基的氧化抗击，可以嫩滑皮肤，减少皱纹的产生。其原理在在于黄精中的黄精素能有效的组织老化皮肤细胞的裂变，让皮肤嫩化起来，在嫩化的同时还能起到补气血的强大功效，所以常喝黄精不仅气质好而且盛气凌人，素有常喝黄精永葆年轻的美誉。
一杯黄精水全家收益的养生食材，食用方法也非常简单，直接泡茶，有条件的加上几粒枸杞或者桑葚子效果更佳。