随着生活节奏的加快和压力的不断增大，越来越多的人患上了胃病，这种疾病单靠药物治疗是无法痊愈的，毕竟胃病三分靠治七分靠养，因此正确的日常护理对于胃病患者来说特别重要。

胃病患者要如何进行日常护理呢？

1、 一日三餐定时定量

胃酸的分泌是有规律性的，一般一日三餐时分泌的量最多，如果经常吃零食，则会导致胃部功能紊乱，使胃酸分泌的规律被打乱，久而久之则会导致胃病的出现，因此胃病患者一日三餐要定时定量，而且不能够频繁吃零食。无论是过饥饿，还是过饱，都会影响胃部的正常运作，导致消化不良的出现。

2、戒烟限酒

如果已经患上了胃部疾病，则要戒烟限酒。香烟当中的有害物质，进入胃部之后会使局部血管收缩，使胃部得不到充分的血液供应，最终影响胃黏膜的分泌功能，导致胃黏膜受到损伤，增加各种胃部疾病的发生几率，比如胃溃疡。过多饮酒，会使胃黏膜的屏障遭到破坏，导致胃黏膜充血、水肿甚至糜烂。

3、 注意饮食卫生

病从口入这句话是有一定科学道理的，尤其是胃病患者，要更加注意饮食卫生。首先饭前便后要洗手，此外生吃蔬菜瓜果的时候要彻底洗干净，在烹饪菜肴的时候要彻底煮熟，这样可以避免因致病菌的侵入而导致胃病加重或者引发其他疾病，此外不能够吃变质和霉变的食物，这类食物当中含有叫做黄曲霉素的毒素，不仅会对胃部造成伤害，还有可能会致癌。

4、不要胡乱服药

有许多药物都会对胃肠道造成损伤，因此平时不能够胡乱用药，比如某些治疗感冒或者类风湿性关节炎的药物，比如阿司匹林、消炎痛、扑热息痛，这些药物有的会对胃黏膜的屏障造成破坏，有的则会刺激胃酸胃蛋白酶的分泌，增加胃部疾病的发生几率。如果有服药的需求，则要在饭后服用，这样可以减轻药物对胃部造成的刺激，建议同时服用具有保护胃黏膜作用的药物。

5、 多吃具有养胃功效的食物

患有胃病的人要多吃一些具有养胃功效的食物，比如面条、馒头等等。尽量少吃米饭，因为米饭不但寒凉，而且属于酸性食物，建议适量多吃一些含有营养而且比较容易消化的小米粥。此外可以多喝一些牛奶和热水，但不要在空腹的时候喝牛奶，这样能够使牛奶在胃中停留的时间长一些，使牛奶与胃液能够发生酶解作用，使牛奶当中的蛋白质能够更好的被消化和吸收。

温馨提示

建议患有胃病的人，晚饭不要吃得太多，不但会增加胃部的负担，使胃病变得更加严重，还会影响睡眠，尤其要避免在晚上吃硬的或者纤维类的东西，因为这类食物不容易消化。胃病患者还要做适当的运动，可以使胃肠道蠕动的速度更快，增强胃肠道的消化功能。

家庭医生在线专稿，未经授权不得转载