常吃这肉，营养价值极高，比猪肉便宜！

摘要：鸽子肉是一种非常常见的肉类原料，很多人都吃过。据营养学家分析，一只鸽子的营养比九只鸡好，所以有一只鸽子比九只鸡好的说法。因此，经常喝鸽子汤可以帮助我们增强体质，增加皮肤弹性，改善血液循环。那么，让我们来分享一份特别适合秋季的健康汤，那就是山药鸽汤鸽肉蛋白质含量高，消化率高，脂肪含量低。它最适合人类食用动物肉。此外，鸽子肉比鸡肉、鱼、牛和羊肉含有更多的钙、铁、铜和维生素A、B和e。此外，鸽子肉比鸡肉、鱼、牛和羊肉含有更多的钙、铁、铜和维生素A、B和e。最重要的是鸽子肉的价格不是很贵。我们这里的老鸽子一般不太贵，一只只要25元，比猪肉便宜得多，比牛肉更有营养。因此，我特别建议，母亲们不妨在平时为孩子多做些肉。鸽子肉非常适合儿童生长发育阶段，对儿童大脑发育非常有帮助。

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【山药鸽汤】配料：老鸽1只，铁棒山药250克。配料：少许料酒、盐、枸杞、生姜。步骤和方法：1。首先，我们准备一个锅，然后把买来的老鸽子清洗干净，放入锅中，加入适量的料酒和姜片烫两分钟，然后取出锅备用。2.打开另一个锅把水烧开，把我们烫过的鸽子放进锅里，然后加入两到三片生姜，然后倒入足够的水覆盖配料表面，然后盖上盖子，用大火把水烧开，然后用小火炖大约一个半小时。3.将鸽子炖一个半小时，然后倒入预先切好的山药，盖上盖子，继续用小火炖半小时。4.在充分炖煮鸽子的营养素后，加入适量的盐和枸杞，然后用小火炖两分钟。5.炖山药鸽汤时，先熄火，然后拿出锅放在碗里，然后根据自己喜欢的口味撒上一些葱，就可以开始享受美味了。饮食小贴士：1。山药通常分为两个品种，因此建议在购买配料时购买铁棒山药。汤的味道会更好，治疗效果也会更好。

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