今日入伏宜食西洋参

今天起正式入伏

7月16日——7月25日：为初伏10天

7月26日——8月14日：为中伏20天

8月15日——8月24日：为末伏10天

小科普

暑天容易伤气，会让人体力、元气不足，机体功能下降。所以尤其要注意养气，以防到了冬天阳气不足。

文登西洋参含有多种氨基酸、多糖和无机元素，特别是人参皂甙。中医认为西洋参味甘、微苦，具有补气养阴，清热生津、养胃生津之功效，常用于气虚阴亏，虚热烦倦，内热消渴，口燥咽干。同时，西洋参还具有增强中枢神经系统功能、保护心血管系统、提高免疫力、促进血液活力、治疗糖尿病等功效。

嚼西洋参片

将西洋参放在砂锅内用水蒸一下，使其软化，再切成薄片，放在干净的小玻璃瓶内或小磁瓶内，每日早饭前和晚饭后各含服2—4片，细细咀嚼咽下。

服西洋参粉

将西洋参用小火拱干，研成细粉，每次取5克置杯中，加入少量蜂蜜，用开水冲入，加盖后5分钟，可分数次服用，以空腹饮用为佳。

西洋参泡茶

宜品参花茶，祛暑养心。盛夏午睡之时，沏一壶西洋参茶，可以驱逐体内湿寒之气，是避暑养心的佳品。

当出汗过多后，人会觉得疲惫、心慌，适合用西洋参泡茶饮，对苦夏者很有利。

西洋参养身汤

西洋参片还可以与其他食物搭配出各色养身汤，比如西洋参蜂蜜汤能防暑、清胃火；西洋参莲子汤能益肾养心、生津止渴；西洋参枸杞当归汤能增强体力、补肝肾等。

【来源：文登发布】

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