首先大多数人的回复是突然听到或者看到了HIV相关的言语讨论，又发生了不洁性行为，在道德和恐惧的重压下，疯狂网上查询各种信息，越查越恐。因不知真假，永远只记住了不好的一面信息、或者极低概率的事件。于是脱恐成为这些小伙伴唯一的任务，反复的网上询问行为分析、感染风险、检测排除，不断的在自我封闭的空间里长期抑郁、焦虑，因而失去生活的乐趣。对此为了可以帮到这些小伙伴，海哥整理出一些典型的案例，希望能够帮到一些小伙伴摆脱困扰！！
案例一小j第一次约，特意观察XJ身体特征，全身皮肤，没发现有皮疹之类，心里暗想这个xj比较注意卫生，于是跟xj发生了dtxj的行为，事后第三天，小j身上起了红疙瘩，全身骚痒，恶心，盗汗等相关症状，通过查询怀疑自己已经出现艾滋病早期症状，另外还去找xj询问，xj的反应很大，说小j才有病。感染风险分析一 症状太多了就等于感染艾滋病吗？首先不能通过症状就判断是否感染，如果感染了艾滋病，艾滋病病毒会攻击人体免疫系统，使人体丧失免疫功能，从而出现高烧、腹泻、淋巴肿大、皮疹、白色念珠菌感染等症状。但仅仅通过症状来判断自己是否感染科学吗？不科学的，毕竟症状的出现有很多原因，不一定就是因为感染了艾滋病病毒而出现艾滋病初期症状，海哥认为很多人天天恐的睡不着觉，吃不下饭，从而自身免疫力也会下降，而免疫力下降后也会出现艾滋病疑似症状，一旦出现疑似症状，焦虑长期伴随，症状久久不消，循环复恐。其次判断是否感染不能仅仅只看症状还要看行为的感染风险，针对小j这种情况dtxj根本就没有感染风险，可是小j就喜欢靠过度回忆甚至凭空想象中间存在的各种感染可能循环复恐，以至于在自我封闭的空间里长期抑郁、焦虑。最后针对小j这种情况出现症状又害怕感染的，千万不要一直沉浸在自我的不确认回忆中，如果真的想要解决问题，可以去做检测来作为判断依据，给自己一个安心！
案例二小T去疾控抽血，非常担心酒精棉上有艾滋病病毒的血液，也怀疑自己用了别人的酒精棉导致自己感染上了艾滋病。感染风险分析二 仅仅沾到一点就可以感染艾滋病？首先酒精棉压针眼确实属于直接接触血液，如果有艾滋病病毒会存在感染风险，但这个风险大吗？其实从病毒的量来看，如果酒精棉含有病毒，那么只能属于微量病毒，如果只是微量病毒暴露在空气中很快就失去活性。另外就算是病毒有活性，另外进入人体也会被人体免疫系统进行清除，从而让病毒难以达到成功感染的条件。海哥想不懂，为什么会有那么多人恐一点点病毒这个事情，难道这一点点就真的可以成立感染成功的关键因素吗？我们要知道感染不是有病毒就可以成立感染的，而是需要达到足量的病毒才能够成立感染的条件，至于需要多少量的病毒才可以感染，这个需要看受体跟传染源的具体情况，目前还没有定论。
那么看完以上感染风险分析，不知道对于一些小伙伴来说是否有帮助呢？
如果小伙伴们看完还是比较担心的，可以做一个检测给自己一个感染排除的确认，目前采用的抗体检测，窗口期最快2周即可检出，4-6周（四代四周、三代六周）随访复测即可做排除。这几年比较火的，检测细胞里面的病毒海善时DNA技术，窗口期，3-7天，2周可排除。
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