药方一
成分：威灵仙、当归、赤芍各12g，五加皮、五味子、生山楂各15g，红花、羌活、独活、防风各10g，制附子5g，花椒30g。
制法：将上述药装入纱布袋，放入盆中，加水煎煮30分钟。
用法：稍凉后，托敷患部，每次30分钟，每日2次。
药方二：
组成：天麻、炙黄芪、炙甘草、潞党参、炒白术、熟地、砂仁、当归、白芍、鸡血藤。
功效：炙黄芪、炙甘草、潞党参、炒白术用于补气；熟地、川芎、白芍、当归有养血功效；天麻、川芎、鸡血藤可安神健脑、通血活络；砂仁有理气和胃导滞作用。
适应证：多用于椎动脉型颈椎病患者。头昏、眩晕、视物模糊或视物目痛、身软乏力、纳差、颈部酸痛或双肩疼痛。
白领预防颈椎病应该怎么做？
仰天看地
缓慢后仰到极限，停留片刻，看地时颌尽力贴近胸部。
缩颈耸肩
上身正直，把肩使劲往上耸，吸气，屏住，默数10下，然后呼气放松，双肩自然落下。
头颈侧弯
先将头颈向左侧弯，同时左手经头顶上方去触碰右耳朵，停留片刻，还原到准备姿势。
扣指拉伸
端坐，双手十指交叉相扣，翻腕并向上尽力拉伸，停留片刻。
坐立回望
端坐，左腿在上跷二郎腿，左手靠在扶手，右手扶于左腿膝盖并向右拉伸，头左后侧望。
颈项侧歪
身体挺直站立，把右手放在左肩上，头向右侧歪。同样的方式反方向再做一次。
