白术是补气健脾的第一要药，俗有北参南术、十方九术之说。对于因脾虚导致的腹泻、面色萎黄、形神倦怠、瘦弱无力、不思饮食等症，都有很好的治疗作用。

其实，白术除了补气健脾之外，煎汤外洗或者泡脚还可以消骨刺，下面就跟大家介绍一下白术煎汤泡脚消脚后跟骨刺的使用方法。

具体用法如下：

取白术适量，加入适量清水， 水浸泡２小时。然后，用大火烧开，再改小火烧30分钟，之后，将药液全部倒入木桶中。

待水温适宜（约４5 ℃）进行足浴，如果觉得药液凉的太慢也可以直接适量冷水，但水温不宜过低。（糖尿病患者请在家属的帮助下感知水温，以免烫伤）

泡脚时最后找一个水桶，水位高出踝关节10公分最好，水冷可及时续热水以保持水温，至身上微微出汗为止。

每日一次或者两日１次，每次15到20分钟，7天可以作为一个疗程。一般１个疗程后，足跟疼痛会明显好转，之后再使用2到3个疗程。 基本上可以痊愈。

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