开学季的第一周，由新生军（shai）训（hei）拉开序幕！
小汤易烊千玺军训晒黑刷了屏：拉近一看，四字弟弟那黑了不止一个色号的脸和军训牌熊猫手，真让人心疼啊！
明星都晒黑了更何况是你！小汤仿佛听到了师兄师姐们的虔诚祈祷↓
而这种晒到怀疑人生的天气，后果就是一言不合就上火……
究竟啥是上火？
俗称的上火，一般指因缺水、炎症或应激反应等引起的上到脸上长痘、下到屁股长痔等一系列症状，而不是一种病。
症状轻微的上火多半会随着环境、饮食改变或自身免疫调节而自愈。以下8种火，可适当对症局部救火↓
1
疯狂爆痘
痘痘有一个真爱，名字叫做甜食。在原本就热辣油腻的天气里，常吃冰淇淋、熬夜的你，内分泌被干扰后，痘痘自然如雨后春笋争先恐后的冒出头来。
☞ 灭火方案
❶ 少吃甜食
❷ 可使用维生素E内服调节内分泌、外用淡化痘印
❸维A酸软膏也可以Battle一部分痤疮、粉刺。
2
口腔溃疡反反复复
人在江湖飘，哪有不烧烤！荔枝刚下线，龙眼又上线……高盐的撸串、高糖的水果，容易造成口腔局部高渗透压脱水（对就是被腌了），继而引起炎症。口腔溃疡反复发作，口角炎、嘴唇疱疹缠身。
☞ 灭火方案
❶ 多喝水
❷ 补充维生素B族，可压制口角炎等一系列嘴巴相关的困扰；
❸ 口腔溃疡时可喷西瓜霜喷剂，实在难受可用意可贴贴在溃疡创面；
❹ 嘴唇外侧病毒性疱疹可外涂阿昔洛韦软膏。
Tips：找一个会给你剥虾、瓜子的男/女票，可大大降低口腔受伤发生率，口腔溃疡自然也少了。
3
鼻子冒火还流血
烈日当空如同一台大型烘干机，鼻腔中脆弱的血管壁自然最受伤。只要没有持续出现症状，则不需要到医院耳鼻喉科检查排除其他疾病。
☞ 灭火方案
❶ 洗脸时用清水或生理盐水配合洗鼻器清洗和湿润鼻腔
❷β-胡萝卜素有助修复鼻腔粘膜
❸ 流鼻血后可在鼻腔内涂红霉素眼膏
4
金睛火眼，眼shi多又黄
其实都是细菌惹的祸！夏日炎炎不能停的空调和汗津津的手，都是细菌潜藏大户！
☞ 灭火方案
❶妥布霉素滴眼液可缓解结膜炎引起的分泌物增多、眼痒等症状
❷红霉素眼膏可对症缓解麦粒肿等眼周感染问题
❸ 内服β-胡萝卜素和外用人工泪液可以缓解眼睛干涩、疲劳。
❹ 此处应@菊花茶？它也可以预防炎症、保护眼睛。
5
牙龈易出血
常常大鱼大肉的你，是不是就少吃了水果和蔬菜？这会导致维生素C缺乏，引起牙龈出血等问题。
另外，肉类易塞牙，不及时清理残渣会引起细菌滋生，诱发牙龈肿痛、炎症，还会引起牙石增多甚至演变成牙周炎，出现口气大和经常性牙龈出血。
☞ 灭火方案
❶ 补充维C有助修复口腔黏膜、预防牙龈出血
❷ 牙龈肿痛严重时可遵医嘱服用甲硝唑抗菌治疗。
❸ 除了经常漱口和用牙线清洁，还要定期洗牙！可有效减少牙周炎！毕竟↓
6
喉咙干痒疼痛有异物感
夏秋季节没有经历过咽喉的干、痒、痛、热、堵体验，仿佛错过了夏季。这是急慢性咽炎、咽部粘膜充血、淋巴滤泡增生的症状！
都是刚出锅热食、透心凉冷饮的冰火二重奏，还有麻辣食物和烟酒对咽喉的轮番刺激引起！
☞ 灭火方案
❶ 多喝水！（对又是水）
❷ 咽喉干痒、有异物感可配合利咽、消肿的中成药治疗或润喉片舒缓
❸ 补充β-胡萝卜素有助修复咽部黏膜
❹ 疼痛严重时尽快遵医嘱服用头孢类药物等抗生素治疗。
7
口渴燥热小便黄
高蛋白质摄入会消耗大量的水，还会增加身体散热。如果小便很黄，还要小心尿路感染！
☞ 灭火方案
❶ 最直接的方法：多喝水！
❷ 补充番茄红素摄入有助抗感染和预防炎症，保护男性前列腺
❸ 出现尿频、尿痛、尿急等尿路感染症状，遵医嘱服用诺氟沙星等抗生素治疗，并保持局部清洁卫生。
8
不通畅菊花残
有痔青年顾全大菊，吃完辣却自由飞翔，是撸串季逃不开的伤。
☞ 灭火方案
❶ 再爱也要少吃辣，大菊为重
❷ 缓解痔疮发作的救急方案：外涂痔疮膏
❸ 多喝水，多运动
❹ 补充膳食纤维（多吃菜和水果），婴儿、老人便秘可遵医嘱考虑服用乳果糖治疗。
小汤说：这种天气不是水深就是火热，真是活得太不容易了……
右下角在看赶紧点一下，给大家灭灭火吧！
图片来源：海洛、网络
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