油桃到底要怎么吃才最营养

澳洲油桃的表皮很光滑鲜亮、色泽靓丽、十分可；果型浑圆、个头大；品质优；肉质爽脆多汁、味清甜、香气四溢。

然而，油桃要怎么吃才能吃出健康，吃出美味，才最具营养呢？

1：油桃罐头

首先将油桃洗净去核，备好待用；

然后在盆底放冰糖，油桃铺在上面，不需要加水；

隔水蒸25分钟，桃子会自然出水；

蒸煮好趁热装进消毒过的瓶子里，倒扣形成真空状态；

待放凉后放在冰箱冷藏，就可以吃了。

因为没有添加剂，所以还是要尽快吃完。

2：油桃酸奶

取纯牛奶600克，酸奶100克，白砂糖20克，以备用

首先，将搅拌机中加入幼砂糖、纯牛奶和酸奶;

然后，用筷子搅拌均后，开启面包机的酸奶按钮;

将做好的酸奶倒入保鲜盒已有的油桃果肉中，冷藏保存。

3：油桃果脯

(1)先把油桃洗干净，再用刀子划1-2刀，最好划出十字的；

(2)  加入盐摇匀，腌2小时；

(3).  2个小时后，再把水去掉；

(4).  在把油桃放到水里用水把盐洗干净，再沥干水加入砂糖。砂糖可随意放，喜欢甜就多放点糖，喜欢酸甜就少放点，而且也得根据油桃本身的甜度来。加糖后要摇匀，每个油桃肉都要裹到糖。

这样酸酸甜甜的腌油桃就完成了。最长可以保存1个月左右。

4：西瓜油桃汁：取西瓜、油桃、蜂蜜、柠檬汁各适量，备用

(1) 将西瓜洗干净后去籽、榨汁;

(2) 油桃洗净去核，切块后倒入，与西瓜汁一起放入果汁机中打匀;

(3) 充分搅拌后，根据个人口味加入蜂蜜和柠檬汁即可。