动感单车“骑”出的危险

现代健身房中哪个项目最火爆？健身房会籍顾问一定会带你看他们的单车厅，并介绍他们的动感单车课程。动感的音效、花式的动作加上热烈的氛围，单车课几乎是每个健身房最火爆的课程。

然而，近期我们病区却收治了五例因为动感单车而导致横纹肌溶解的病人。每到夏季，人们运动的热情就会高涨起来，横纹肌溶解也进入一年中的高发季。患者以二三十岁年轻人居多，发病前，多有过突击锻炼的情况。

女教师骑二十分钟动感单车致横纹溶解

患者姓黄，今年34岁，是一名教师。平时运动量较少。8月25日，她在朋友的鼓动下办了一张健身卡，开始了自己的塑身大计。第一次锻炼就骑了二十分钟动感单车，汗水淋漓的照片发到朋友圈，引得不少人点赞。

然而，接下来两天，黄小姐却感到浑身不对劲，肌肉酸痛、全身无力不说，尿色还不断加深，从淡咖啡色，变成酱油色。到我院一查，肾内科冒文彬主治医生说，是运动过量导致的横纹肌溶解。

横纹肌溶解多数发生在和肢体运动有关的双上肢、双下肢。高强度的力量作用于这些肌肉，细胞膜的完整性被改变，细胞内容物如肌红蛋白、肌酸激酶、小分子物质等漏出，进入血液中并随后出现在尿中，导致尿色突然变深，这种情况下，尿色加深的程度远超过喝水减少导致的尿色加深，喝水少导致深色尿是黄色或深黄色的，而肌红蛋白等物质漏出的茶色尿，颜色深得像咖啡、浓茶、红酒甚至酱油。如果漏出的物质太多，堵住肾小管，就会导致无尿，继而出现肾衰竭，严重者还会形成不可逆的肾损伤。

一旦患上横纹肌溶解症，早期可给予大量补液，并配合利尿剂的使用，可促进肌红蛋白的排出，同时可碱化尿液，尽量减少肌红蛋白形成结晶，从而减轻对肾脏及肾小管的损害，避免急性肾衰竭的发生，如果发生急性肾衰竭，必要时还要进行透析治疗。

如果运动后或肌肉长时间受挤压后出现肌肉疼痛、无力，尿液呈现茶色或酱油色等，应考虑横纹肌溶解症的可能，立即到正规医院就医，如果同时出现尿液减少或无尿，说明肾功能已受到损坏，出现急性肾衰竭，患者及家人更要当心。

过量运动是横纹肌溶解的主要诱因。为此，肾内科汤京华主任提醒大家，运动时不要急功近利，而要根据自己的耐受量，慢慢增加运动时间和运动强度。运动时也要注意中场休息和补水，不要一鼓作气。

阳湖二十六区，您健康的咨询师

想了解更多？

那就赶紧来关注我们~