对身体最好的3种食物，营养丰富、滋补身体，好吃又健康！

对身体最好的3种食物，营养丰富、滋补身体，好吃又健康！

橄榄

早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分--酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

鸡爪

鸡爪能够降压降脂，提高人体免疫力，有益心血管，养颜护肤，很适合平时食用的食物。但是鸡爪的热量不算低，100g就有250卡路里，平时不宜多吃，可以做成卤鸡爪，当做零食吃，每次吃1到2个即可。

树仔菜

树仔菜是一种根茎十分发达的植物，淡淡的香味，是一种很适合食用的植物。而且树仔菜的营养价值很丰富，常食能养颜保健，并有清热去湿，清肝明目，帮助消化，调理肠胃，消除头痛，降低血压，可减少疾病，提高机体免疫功能。