随着年龄不断的增加，女性身体各项机能会逐渐的衰退，尤其是到了45岁到55岁左右，女性会进入绝经期，
体内雌激素分泌会快速下降
，必然会影响身体出现一些变化，有的甚至出现了更年期综合征。
很多人并不知道什么是发物，发物就是
会增加病情或者是导致旧疾复发的食物
，所以在平时，中医一直建议我们要远离发物，其实关于发物并没有确切的定义每个人的适应能力不同，所以对于每个人来说，自己所认为的发物也是有所不同的。尤其是更年期的女性，更应该远离发物，这样更有助于延缓身体衰老。
01女性更年期的症状
情绪不稳定
之所以会出现情绪不稳定，就是因为体内卵巢功能不断下降，或者是随着年龄不断增加，而出现功能丧失，
分泌的激素水平出现变化之后，就容易导致情绪波动，
甚至特别容易产生抑郁烦躁。
过分的敏感
成年期女性情绪不稳定，非常的敏感，常常会因为一些外界的环境或者是语言，而产生敏感的情绪，即便是
晚上睡觉的时候也容易胡思乱想，就是因为体内激素水平变化导致地
，以前一个非常温柔的女人，现在变得暴跳如雷。
体重增加
体内激素出现变换之后，身材特别容易发胖，尤其是腹部和腰部，日常生活当中久坐不运动更是容易造成脂肪堆积，所以平时要
多运动，多锻炼，少食多餐。
对于女孩子来说，这个时间段比较的特殊，女人很容易出现无缘无故，睡眠质量比较的低，容易出现
潮红出虚汗
。很多人表示，女性更年期是不可以喝咖啡的，因为咖啡是更年期的，房屋真的是这样吗？
02咖啡是更年期发物吗？提醒：女人进入更年期，3种饮品早拉黑
现在年轻人的圈子里面，咖啡非常受欢迎，经常喝咖啡可以提神醒脑，但是咖啡当中的一些物质对女性来说并不友好。
咖啡当中含有很多的咖啡因
，直接影响着女性雌性激素分泌，甚至会影响到骨骼对钙元素的吸收和利用，如果情况比较严重，可能会导致骨质疏松症，也正是因为如此女性如果处于更年期的话，最好不要喝咖啡。
碳酸饮料
碳酸饮料是生活当中常见的一种饮料，口味比较独特，大人小孩都喜欢，但是进入更年期的女性碳酸饮料对你的身材可能会造成很大的影响，
甚至容易走形，容易长胖
。
碳酸饮料当中的一些物质容易影响体内元素的吸收，甚至会导致大量的钙元素流失，所以对于更年期的女性来说，想喝碳酸饮料的时候，
可以自己制作鲜榨果汁或者是白开水最好。
奶茶
旅行在更年期的时候尽量少喝奶茶，在查比较受欢迎，但是并不属于健康饮料，糖分含量比较高，甚至添加了大量的糖精以及添加剂。
尤其是平常见到
的珍珠奶茶，其实是人工合成的，
如果经常喝奶茶必然容易长胖，而且容易让你的皮肤状态越来越差。
酒精
很多女性为了能够让自己的心情放松减轻压力，
平时会小酌两杯
，然而更年期最好不要接触任何的含有酒精的饮料。
酒精当中含有大量的乙醇物质，进入人体之后会增加感到压力，经常喝酒毫无顾忌，更是容易
诱发酒精性脂肪肝
，女性经常喝酒会导致皮肤状态越来越差，甚至会变得黯淡无光。健康有知识
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