茄子是痛风的发物吗？提醒：想要尿酸稳定，这三类食物尽量远离

最近这几年普通人的生活方式正在趋向于高热量高蛋白以及少运动的方向转变，所以说痛风不再是富贵人的专利， 痛风已经成为了一种普遍存在的慢性疾病了。

有些人认为茄子是痛风的发

物， 因为茄子做的好吃，

必须得需要大量的油，对于痛风人群来说，如果吃高油食物

，那么是不利于对自身尿酸

的控制的。

但事实上茄子属于碱性蔬菜

，茄子内是几乎没有嘌呤含

量的，茄子还具有利尿效果，对于痛风人群来说，如果经

常吃茄子还可以达到排尿酸

的功效。

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想要自己的尿酸水平控制在稳定状态，这3种食物一定要管住嘴

1、坚果

坚果中的营养价值非常的丰

富，但是其中的脂肪含量却

是非常高的，热量也非常的丰富。

对于尿酸比较高的人群来说

，对于坚果这种食物一定要

控制好量，食用过多坚果会导致身体中的脂肪含量过多，

形成身体肥胖的情况。

身材过于肥胖，那么身体的

代谢功能也会随之受到影响

，皮下腹部内脏中的脂肪含量过多会导致代谢中的核酸总

量增加。

2、扁豆

扁豆是我们生活中特别常见

的一种蔬菜，扁豆中的营养

也非常的丰富，经常吃扁豆，可以为身体补充微量元素和

蛋白质，所以扁豆对身体有

一定的保健功效。

对于生活当中的痛风人群来

说，最好不要吃扁豆，扁豆

会导致身体当中嘌呤含量增加，不利于尿酸水平的正常代谢

，还会导致痛风的出现，不

利于身体健康。

3、水产品

生活当中很多人喜欢吃海鲜

类食物，因为海鲜类食物吃

起来味道非常的不错，而且球菌的营养价值也非常的丰富

，但是大家却都不了解，像

各种各样的海鲜类食物，其中的嘌呤含量是非常高的。

02

若是身体出现了以下这2种信号，说明体内的尿酸值已经出现上升了

1、感觉口干

如果发现自己已经喝了大量

的水，但是依然存在着口渴

的问题，大多数是体内尿酸值出现上升的表现，因为尿酸

主要通过尿液代谢出体外。

身体中的尿酸是需要水来稀

释的，所以大脑会向身体发

出需要喝水的信号，如果身体不及时补充，那么尿酸值就

可能超过正常的水平。

2、关节红肿

身体当中的尿酸值过高，无

法代谢出体外，那么尿酸浓

度升高，尿酸盐也会在身体当中结晶。

由于血液在身体中是不断流

动的，在关节处很容易出现

尿酸盐结晶并且堆积尿酸结晶堆积过多就会让人们有关节

肿痛的情况出现。