减肥别喝星巴克了！便宜又好喝的咖啡清单收好了

最近包邮区的断崖式降温

真的冷冷冷死我了

窗外的风好像会说话

它刚刚对我说

我要你si

更惨的是

最近囤囤还经常熬夜到凌晨

一边喝咖啡一边赶稿

码字的动力都寄托在咖啡上了！

当然每天喝星巴克是不可能的

因为太贵了...

今天囤囤就来跟你们分享一些

好喝不贵的咖啡

以速溶or咖啡液为主

毕竟家里gai（买）不起咖啡机~

而且囤囤听说

坚持喝黑咖啡，还能减肥哟~

加速燃脂消水肿

缓解便秘

抑制食欲

不多说了，赶紧种草

风靡澳洲的国民咖啡，产地是在荷兰。它采用-50℃冻干科技，保留咖啡本真香，个人觉得比雀巢和UCC的黑咖啡更好喝，一罐200g能喝好几个月，非常划算！

它家的咖啡可以选择不同烘焙程度的，数字越大，烘焙程度越高，也就更苦。正常情况下3号、5号卖得最好，也是最容易被大家接受。8好比较浓比较苦，适合咖啡爱好者。

普遍冲泡方式是2g咖啡+150ml热水，囤囤在这里分享一下独家冲泡方法：

1、先倒入三分之二杯牛奶，用微波炉加热一分钟；

2、往热牛奶中加入两勺咖啡，并搅拌均匀；

3、再往里倒入三分之一杯的牛奶，并放入微波炉加热30s就可以喝啦~

（喜欢喝甜的，需要自己加~）

喝完的玻璃罐子别急着扔，留下当储物罐、零食罐都很不错哒！

Blendy这个咖啡牌子在日本很有名，而且种类超多。最近特别种草它家的胶囊咖啡，尤其拿来做冰饮特别方便！我已经回购很多袋了~

喝法：可以直接兑水喝，也可以兑牛奶！我经常是一个无糖咖啡配一盒鲜牛奶，苦味比较淡，巨好喝~

胶囊类型的还有抹茶欧蕾、焦糖咖啡、微甜咖啡、香醇可可、丝滑红茶等等，热量都不高！选择太多了，总会有你喜欢哒~

韩国的一个网红咖啡品牌，记得还是孔侑代言的。我平时喝星爸爸，万年不变，只喝拿铁。市面上速溶拿铁都特别甜，我个人不太喜欢，直到遇到了这款~

口味上分原味、双倍两种，喜欢清淡一点的就选原味，喝起来一点都不腻，低糖健康。

最近的新宠咖啡Lookas9，也是韩国的牌子，喝一次我就爱上了！我特别推荐他们家的双倍浓缩拿铁咖啡（无糖脱脂的）&抹茶拿铁（低卡低糖脱脂），冬天的下午泡着喝巨温暖~

值得一提的是他们家用的都是1A级脱脂奶粉，口感醇厚有奶香。除了囤囤推荐的这款，还有法式香草、意式枫糖、多丝炼乳等口味选择，喜欢香甜类型的不妨试试吧~

逛TB的时候偶然间发现的一家咖啡品牌店，真的是连TB都知道我爱喝咖啡啊~永璞出过很多联名款咖啡，前不久上映的《少年的你》还有日食记等等都有合作。

我特别欣赏他们家的设计和包装，很有创意而且细节做得也很不错。我自己买过蓝山冷萃咖啡液和这款小飞碟。

他家咖啡有点小贵，小飞碟是一盒12颗，3种风味浅烘、中烘、深烘选择。最赞的是，买咖啡还会送一本咖啡指南，简直是手把手教你怎么各种饮品。

喜欢喝咖啡的宝宝，可以多逛一下他们家的~

三顿半也是近几年兴起的咖啡品牌，包装做得很有国际化，打破了我对速溶咖啡的固有印象，和永璞属于同类型的竞争对手。

这款精品速溶，按照数字划分烘焙深度，可根据自己喜爱的风味pick！

相比难掌握的手冲挂耳，更加亲民~加水or加奶秒溶解，小罐子还可重复使用，外带奶粉盒糖正合适！

隅田川是日本很有名的咖啡品牌，它家的产品类型也很多，什么挂耳、胶囊统统都有。囤囤推荐的这款是袋泡类型的，携带冲泡都非常方便！

包装设计什么的超可爱，而且买一盒冷萃包就会送一个图片里同款梅森杯，真的太划算了！（不要杯子的话，会额外再送3片袋泡）

袋泡的好处，就是可以冷热双泡，四季都能喝。囤囤个人更喜欢冷泡，醇香不酸，冷萃后苦味也相对减弱~怕苦的小伙伴也会喜欢的一款！

最后想说：平时我们所认为的咖啡不健康，其实是来源于伴侣和糖精。

喝咖啡不仅不会提高患乳腺癌风险，还含有多种有利于预防癌症的植物化学物，可以预防子宫内膜癌、食道癌和结肠癌，还可以预防糖尿病。

当然凡事过犹不及，少熬夜才是真理！所以囤囤更建议大家咖啡，在下午犯困的时候喝最好~