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李子再好吃,也有3类人最好一口别碰,别不听劝!

发布者:每品益方发布时间:2022-07-22访问量:194

夏季来到,市面上李子也逐渐增多了。李子营养价值很高,同时也是一种抗衰老、防疾病的超级水果,酸酸甜甜的,更是很多朋友喜爱的水果,然而李子虽好,但这几种人群是不适合多吃。

一、李子的营养价值

李子是很常见的一种水果,在我国传统医学的认识中,李子味甘、酸,性微温,具有生津止渴、清肝除热、利水的功效,常可以用于虚劳骨蒸,消渴的情况。

现代对于李子也做了一番研究,研究表明,李子的营养丰富,含有糖、微量蛋白质、胡萝卜素、维生素等成分,可以促进消化,增加食欲。而李子核仁中含有的一些成分具有利水降压作用。

二、哪些人不适合吃李子?

李子是一种营养价值很高的水果,对于人体来说好处也不少,但是下面这几种人群是不适合多吃李子的。

1、溃疡病的人

李子中含有多种成分,其中的果酸含量就比较高,如果吃太多的话就可能会出现胃痛的情况了,所以如果有胃溃疡病、胃肠炎的人群最好就是不要吃李子了,以免影响病情。

2、脾虚痰湿的人

李子是可以生津止渴的一种水果,但是如果吃太多的话,就容易生痰湿了,所以如果有脾虚痰湿的情况的话,最好就是不要吃李子了。脾虚痰湿的人常常吃的比较少,但是又会出现腹胀,便溏的情况,同时还疲乏嗜睡。

3、IGA肾病患者

IgA肾病是最为常见的一种原发性肾小球疾病,这类人群也是不适合多吃李子的,因为李子的酸性含量是很大的。同时,这类患者建议平时应该多吃蔬菜、优质高蛋白食物,对于辛辣、肥甘厚味的食物应该尽量少吃,最重要的就是不能喝酒了。

三、吃李子的注意事项

李子虽然好吃,但是上述几种人群还是不适合多吃的,另外,我们在吃李子的时候也要注意下面几点:

1、少吃未熟透的李子

如果李子还没成熟的时候,一口吃下去就会觉得又苦又涩又酸,特别难吃,而重要的是,这时候的李子中可能会有一种毒素——氢氰酸,对人体有害,当然,这种毒素在李子成熟后就会消失了,所以未熟透的李子不建议多吃。

2、李子不适合一次吃太多

在吃李子的时候我们应该注意,不要一次吃太多,因为如果一次性大量的吃李子,可能会出现虚热脑胀、损伤脾胃的情况,所以古人也常说桃养人,杏伤人,李子树下埋死人。

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