今年的三伏天气仿佛是个多灾的季节，很多地方洪水泛滥，可能饮食上就很不注意了，于是就会造成许多疾病悄然而入，给我们的生活带来许多不必要的麻烦，这个时候，我们在平时的生活中，可以适当的注意饮食。有些孩子已经饿了好久没吃上饭，身体受凉感冒咳嗽多重细菌爆发。就尽量多吃一些暖身菜，为身体提供热量，维持身体机能强健体魄,这样一来的话，身体也会越来越健康，生活也会更加的幸福与美满！好了，接下来就看看今天的咨询吧！
芒果是很多人都爱吃的水果，不仅爽口香甜，而且含有丰富的营养价值，经常吃芒果可以有效增强食欲，帮助肠胃蠕动，预防便秘的发生。但是有一种毒芒果人吃了之后会出现腹泻、腹痛、呕吐等中毒症状，严重的甚至威胁生命，为了健康赶快告诉家人!
芒果的营养价值
香甜可口，增强食欲
芒果中含有丰富的多糖物质，香甜可口能有效增强食欲，帮助食欲不振的人开胃进食，而且可以帮助食物消化吸收。如果你最近茶不思饭不想，那么可以买点芒果吃一吃，可以有效缓解这种症状，让你吃饭更香，身体更棒。
促进肠道代谢，有助排便顺畅
芒果不仅爽口香甜，而且含有丰富的纤维素，人吃了芒果之后可以促进肠胃蠕动，帮助排毒排便。尤其是经常便秘的人，平时生活中可以经常吃点芒果，可以帮助排便，预防便秘的发生，有利健康。
但是芒果一次不要吃太多，建议每天350克的水果摄入量去选择三种水果，单一水果不要超过200克。而且有些人不适合吃芒果，对芒果过敏的人不能吃，存在高血糖或者患有糖尿病的人最好不要吃芒果，因为芒果中含有大量的糖分。
长相类似的毒芒果人不能吃
芒果好吃且营养，但是很多人应该都知道有一种长得非常像芒果的果实，它就是海芒果，海芒果中含有大量的海芒果碱、毒性苦味素等剧毒物，人吃了之后会出现腹泻、腹痛、呕吐等中毒反应，严重的甚至威胁生命。
金山银山不如有个好的身体，大家在平时的生活中，一定要多加关注自己的身体健康，这样生活才会越来越美满。好了，以上就是我们今天的分享，谢谢大家的点赞关注！
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