吃芒果好不好？芒果的正确吃法及芒果养生之道，老人必看芒果清香可口，不止年轻人喜欢吃，老人也喜欢吃这甜甜的东西，那么老人能吃芒果吗？吃芒果有什么好处呢？跟小编一起来了解下芒果养生之道。
芒果性凉，味甘酸，具有益胃、止呕、解渴、利尿等功效，口渴咽干、食欲不振、消化不良、晕眩呕吐、咽痛音哑、咳嗽痰多、气喘等症的人可以吃芒果有利于病情恢复。芒果营养十分丰富，含有蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、多酚类物质、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、叶酸、酒石酸、柠檬酸、芒果苷、钙、磷、铁等成分。
1、呵护眼睛。眼睛是人体重要的器官，同时，它也是我们可以看到世界各个地方的器官，但由于现代人的不良生活习惯，如长期用眼，或者是因为一件事物离眼睛比较近，总是盯着看的话，就容易造成视觉疲劳。而芒果中不仅含有丰富的维生素A、类胡萝卜素，还含有叶黄素，这些营养物质都是对眼睛有帮助的成分，可以起到很好的缓解眼睛疲劳以及保护眼睛的作用。
2、防癌。芒果含有丰富的β-胡萝卜素一个研究研究表明含有类胡萝卜素的水果和蔬菜，如芒果可以提高免疫力降低患癌风险。除芒果外，橙色的水果和蔬菜一般都含有丰富的β-胡萝卜素。
3、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。吃芒果注意事项：皮肤病、肿瘤糖尿病患者应忌食。芒果有提高性激素作用未成年人尽量少吃。食用芒果过敏者及湿热人士也应少吃或不吃。芒果有止血功能女众在行经期间最好不要常吃或禁吃芒果。
