人脚底有个“强心穴”，每天坚持按一按，益气活血，心脏添动力！

中医里面，按摩人体穴位被视为一种非常好的保健方法，能疏通经络、通达气血、调整阴阳。中医认为心主神明、脑为元神之府，对于心血管病患者而言，可以通过按摩一些神穴来缓解症状。

测心功能：极泉穴

心脏病的常见症状包括胸闷、心慌、胸痛，但出现这些症状，不代表就是心脏病，也可能是神经功能调节失衡所引起的。另外，剧烈运动、过度劳累时也会出现胸闷、心慌，但需要注意的是，非心脏器质性病变引起的胸闷、心慌持续时间不会很长，休息后可能就会好转，而心脏病患者活动量大时会加重不适。

建议，出现该症状的人应到医院做进一步诊断，以明确是否有心脏病变。平时也可以通过按压穴位简单测试自己的心功能。

穴位选择：极泉位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。它不仅可以调节心律，治疗两肋疼痛，还是检测心血管健康的要穴。

按摩手法：用拇指点按极泉，点按时会触及很多小筋，并产生向手指传导麻痒感。若麻感明显，说明心经通畅，心血管功能正常；若点按时只痛不麻，证明心血管有淤阻；若不痛也不麻，说明心血管系统可能供血不足。

强劲心脏：公孙穴

公孙穴，就像皇帝一样可以指挥四方，通过按揉公孙穴就可以调动全身，所以按揉这个地方可以缓解疲劳，对五脏皆有调节作用。

心脏不好常按揉公孙穴，可有健脾生血的功能，调节气血盛衰，益气活血，使原本气血不足的心脏气血充足。

穴位选择：在足大趾与足掌所构成的关节(第 1 跖趾关节)内侧，往后用手推有一弓形骨(足弓)，在弓形骨后端下缘可触及一凹陷，按压有酸胀感。

按摩手法：用双手拇指指腹按压公孙穴，按压时要注意力度稍重，每次按摩5分钟，每日按摩 2 次。

心绞痛：神门穴

心绞痛患者在从事大量体力活动时，可能会出现胸闷、胸痛、气短等症状，穴位按摩能扩张血管，改善心肌供血，缓解症状。

穴位选择：神门穴，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

按摩方法：将拇指或食指指峰(避免用指甲用力掐按皮肤)放于穴位上，先揉后按，以向下按压为主，左右交替进行。力度由轻至重，以使其穴位产生酸、麻、胀、痛、热等效应为宜。每天上下午各进行一次，按摩2~3分钟。该方法适合冠心病患者日常保健或心绞痛发作时进行。

如果心绞痛发作时胸痛程度重，持续时间超过5分钟，建议立即含服硝酸甘油、速效救心丸等急救药物，若胸痛持续不缓解，应马上就医。

失眠：神阙穴

穴位选择：神阙穴，即肚脐位置。

按摩方法：每晚睡前用食指按压 5~7 分钟，可敛心静气、安然入睡，并可缓解便秘。