✦心 理 中 心
团 体 辅 导
525心理健康节
结合我院的学生特点,从4月中旬至6月初,心理咨询中心将组织以强心健体 未来有我为主题的第十七届525心理健康节系列活动。
欢迎各位师生关注!
一
心理大讲堂
NO.1
积极心态助力心理免疫
(1)讲座介绍:疫情之下的心理调适尤为重要,可以帮助同学们察觉到各种情绪,学会调整情绪并保持自己乐观的心态,提高心理免疫力。
(2)讲座嘉宾:中国传媒大学张静老师
(3)讲座时间:2022年4月13日
(4)讲座形式:线上讲座,使用腾讯会议进行
NO.2
非常选择,非常match
——爱情心理学
(1)讲座介绍:讲座将会介绍如何培养爱的能力,掌握与异性交往的良好方式;性教育能够提供有关人类性征的准确信息,为同学们提供机会探讨与性行为,健康、冒险和决策有关的价值观、态度和各种行为规范。
(2)讲座嘉宾:北京电子科技职业学院黄莉莉老师,中国性学会青少年专委会
(3)讲座时间:2022年4月20日
(4)讲座形式:线上讲座,使用腾讯会议进行
NO.3
看漫画学心理
——三分钟共情走进你的内心世界
(1)讲座介绍:老师是一位拥有5000+小时咨询经验的咨询师,通过讲座与同学们一起看漫画、学心理,通过穿透画面洞悉心灵深处的故事,帮助同学们科学理解人、艺术改变人。
(2)讲座嘉宾:北京航空航天大学积极心理体验中心副主任、中国心理学会注册督导师、公众号小李画心创作师
(3)讲座时间:2022年5月7日
(4)讲座形式:线上讲座,使用腾讯会议进行
NO.4
电影中的心理分析
——犯罪心理解读
(1)讲座介绍:老师通过分析经典的犯罪心理电影,和同学们一起解读犯罪人群的两大类人格问题与危险心结,通过生动有趣的形式科普犯罪心理学。
(2)讲座嘉宾:北京航空航天大学孙锦露老师
(3)讲座时间:2022年5月22日
(4)讲座形式:线上讲座,使用腾讯会议进行
二
一次性单元表达性艺术团体辅导
NO.1
安住当下、回归身心
——正念减压体验团体
(1)主题:安住当下、回归身心——正念减压体验团体
(2)团体介绍:面对疫情防控,以及学习生活中的各种压力,会有很多负面情绪无人烦扰着我们。正念团体带领大家安住当下,回归身心,更好地接纳自己。
(3)带领老师:顾丽,北京舞蹈学院副教授
(4)活动时间:2022年4月17日19:00-21:00
NO.2
与美好链接——舞动团体
(1)主题:与美好链接,发现内在的积极品质——舞动体验团体
(2)团体介绍:本次团体将带着大家讨论生活中的的那些带来美好体验的事情,探讨故事给你的生活带来的影响和改变,发现自己内在的积极品质,提高自身的情绪管理能力以及解决问题的能力。
(3)带领老师:权江红,外交学院心理中心教师
(4)活动时间:2022年4月27日19:00-21:00
NO.3
我绘我心,关爱自我——绘画团体
(1)主题:我绘我心,关爱自我——绘画团体
(2)团体介绍:艺术疗愈是用艺术的语言实现个人成长、洞察和蜕变。艺术创作的过程有助于个人成长、自我表达和压力的释放,是一种应对困境和生活难题的方法。本次活动将通过涂鸦和拼贴画创作的方式进行,帮助同学们在艺术中寻找到内心的平静和自如。
(3)带领老师:迟晓娜,外交学院心理教师
(4)活动时间:2022年5月18日19:00-21:00
三
长程系列团体辅导
NO.1
自我成长
(1)主题:在内卷和躺平之间,还有一种蓬勃而活的勇气
(2)团体介绍:在内卷和躺平之间,还有一种让生命蓬勃向上的状态。团体将会探讨什么样的生命是你所赞赏的?活动将通过舞蹈、绘画等艺术体验活动走进你的内心世界,与纷繁复杂的世界中仍然保持初心的你进行对话,找到属于自己的节奏。
(3)带领老师:权江红,外交学院心理教师
(4)时间:每周一晚上 19:00-21:00,共六次
NO.2
人际关系
(1)主题:人际关系成长团体
(2)团体介绍:进入大学后,我们不仅需要张扬个性,更渴望自己的言行能得到他人的关注与认可。本次《人际关系成长团体》包含三个主题:友情、亲情和爱情,同学们主要通过绘画、天使任务以及成长日记等形式进行创作,在成员互动交流的过程中,反思和觉察自己的人际交往模式,感受社会支持的温暖和滋养,在艺术心理团体中收获成长。
(3)带领老师:迟晓娜,外交学院心理教师
(4)时间:每周四晚上19:00-21:00,共六次
四
心理嘉年华
NO.1
心理树洞
主要内容:参加活动的同学需要关注温馨心协公众号,将自己的心理困扰通过匿名的方式在留言板上留言,会有心理中心专兼职咨询师进行回复,解答同学们的困惑。此项活动可以引导学生表达情绪,并通过其他人的视角理解情绪,调节情绪,获得成长。
NO.2
时光慢递
主要内容:通过2022时光慢递活动,希望让同学们有机会能与未来的自己乃至他人沟通,以文字或是信物为媒介,展望自己的未来生活抑或是给未来的他人以惊喜,从而更加珍惜当下时光,体味时间的宝贵。
NO.3
心悦读活动
主要内容:读书电影分享会旨同学们对近期阅读的经典心理学著作及电影的心得进行分享和讨论,引发同学们阅读及观看经典的兴趣,并通过老师的解读进一步加深对经典著作的理解。
NO.4
心理漫画征集大赛
主要内容:活动鼓励大家发挥想象力,关注身边点滴细节,在学生生活中培养积极健康的心态,把自己的所见所想所感通过漫画的形式表达出来,既可以表达内心的情感又可以展示才艺。
NO.5
和谐宿舍创意大赛
主要内容:通过视频短片或和谐宿舍图文总结等方式,讲述大学生宿舍关系发展的故事,发掘和推广行之有效、富有创意的宿舍关系建设方法,促进大学生掌握营造和谐的宿舍氛围的方法,提升积极主动的沟通能力,培养健全的人格品质。
NO.6
生活中的微感动
主要内容:以日常打卡培养微习惯的方式,引领大学生在行动中发现点滴生活中的微感动,提升学生感知社会支持的能力,培养成长型思维模式,激发学生的内在生命活力,塑造积极的人生信念,不断提升其主观幸福感并促进其健康成长。
NO.7
心理成长演讲比赛
主要内容:根据学生自己在成长过程中的经历和感受,或是对冬奥会与冬残奥会运动员拼搏精神的感悟,围绕强心健体,未来有我相关主题进行演讲,通过演讲比赛激励学生踔厉奋发、笃行不怠的驱动力和行动力,展示当代大学生砥砺奋进、强国有我的精神风貌。
因为疫情原因,本届525心理健康节系列活动选择线上、线下相结合的方式进行。本届系列活动可以丰富大学生的当前课余生活,加强同学之间的沟通和交流,提高学生心理素质,促进大学生身心和谐发展,为大学生构建积极向上的学习和生活氛围。
欢迎各位师生关注第十七届525心理健康节系列活动!后续活动相关信息将会在温馨心协公众号上推出,欢迎大家积极关注!
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