1、白芍
白芍作为中药是大家耳熟能详的，白芍不仅对于养肝护肝具有较好的作用，还能够养血调经，敛阴止汗。有些女性朋友在月经期间，痛经特别厉害，有的还可能出现头疼头晕等症状，这是由于体内气血不足，体内毒素堆积过多，外加女性体寒所致，经常用白芍泡水来喝，能够缓解月经带来的痛苦，改善面色萎黄。
2、当归
当归是一味中草药，有种说法是归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血。它有很好的补血活血、调经止痛、润肠通便的效果。在用于治疗女性月经病，宫寒痛经方面有不错的效果。
3、无花果
无花果具有润肠通便的效果，还可以降血压，预防心血管疾病，另外，它还可以很好地帮助女性吸附体内垃圾，排出毒素，经期可以吃点。
4、南瓜
对于宫寒的女性而言，这个时候要多吃南瓜。因为南瓜可以帮助女性加速子宫血液的流动，减少痛经，加速新陈代谢，让子宫、卵巢排毒。
5、红糖姜茶
红糖姜茶是可以补气血的，对宫寒的女人也更加有暖宫的作用，不管自己是不是来了例假，都可以经常喝红糖姜茶改善自己，让经血慢慢恢复正常。滋补的红糖，还有对女人好的生姜，加在一起，就成为了女人最好的伙伴。常喝红糖姜茶，改善女人经期不调，来姨妈也不会那么难受了。
6、红花
红花对于活血通经，散瘀止疼会有较好的作用，同时对于闭经、痛经也有很好的缓解。月经期间，喝红花茶，能够帮助体内淤血的排出，净化身体内环境，也很适合有痛经的女性朋友饮用，不过孕妈妈是不能够喝红花水的，会导致胎儿出现损伤。
7、红糖艾草水
红糖艾草水对于女性来说可是好东西啊，红糖补血、艾草祛寒，所以这道药膳能起到暖宫和活血化瘀的作用。我们可以在月经前3天服用，这样对子宫和卵巢都是很好的，有活血、祛寒作用哦。
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