苦瓜的功效与作用是什么

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夏季来临可以跟我们吃的食物非常多，并且多是以甜食为主，例如西瓜、水蜜桃、荔枝等，这让很多爱吃甜品的朋友非常开心。不过还有一些食物在生活中似乎不受待见，其中最常见的就是苦瓜。当然在我们身边，也不乏很多爱吃苦瓜的朋友，但是相信大家一定不是非常了解，苦瓜的功效与作用是什么？

苦瓜的功效与作用是什么

其实苦瓜对人体的作用和帮助是非常大的，首先苦瓜能够在夏季食用，起到一定清热解暑的功效，相信大家对这一点都有详细了解，并且十分熟悉。所以夏季一道凉拌苦瓜，它的功效不亚于冰镇西瓜，这是大家都非常愿意看到的。除此之外对于很多减肥的朋友来说，苦瓜本身还具有减肥效果，并且可以将脂肪作用到最多，所以苦瓜一直都是减肥之王。

当然除了这些好处以外，苦瓜的作用还在于明目解毒。由于我们在生活当中，很多朋友常常会出现便秘等一系列的问题，而这些问题在出现以后，就可能导致体内毒素淤积。如果此时能够适当吃苦瓜，不仅可以有效减肥，同时还能排出身体多余毒素，这对于人体的好处自然不必多说。此外长时间吃苦瓜还能够起到抗癌的效果，对于免疫力低下的朋友来说，苦瓜当中大量的维生素和微量元素能够被人体利用，这对于人体的滋补效果非常强。

除了上述几种好处以外，其实苦瓜在我们生活当中还有极大的利用率，并且苦瓜素对于人体的调理效果是非常全面的，所以建议大家可以适当食用。但是建议大家在吃的过程当中，一定要根据自己的体质来进行判断，例如本身胃寒和胃部有疾病的朋友来说，千万不要吃苦瓜，因为苦瓜也有伤胃的作用。

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